Студійний пілатес (S/R2)
Мета курсу:
Сертифікат який засвідчує, що ви прослухали курс СТУДІЙНИЙ ПІЛАТЕС (S/R2)
Випускні документи:
складання тренувальних програм Polestar Pilates і визначення послідовності вправ
засвоїти вправи для початкового і середнього рівня підготовки з використанням різноманітного обладнання
Теоретична частина:
Практична частина:
базова постановка верхнього плечового поясу, рухливість хребта в згинанні і латеральному згинанні, збільшення сили м'язів центру, розвиток можливостей витягування хребта і розтягування м'язів нижніх кінцівок
Дата та місце проведення:
Формат навчання:
Тривалість:
Вартість:
15-16 січня 2022
м. Львів, вул. Дорошенка, 23/4в,
студія "Tensegrity"
студія "Tensegrity"
офлайн
2 дні по 8 год (9:00-18:00)
12 000 ₴
При оплаті за повний курс – знижка 20%
При повторному прослуховуванні – знижка 50%
При повторному прослуховуванні – знижка 50%
Студійний пілатес (S/R2)
ПРОГРАМА КУРСУ
ДЕНЬ 1
09:00 - 10:00 Майстер-клас
10:00 - 11:00 Практичне заняття 3. Демонстрація. Практика
11:00 - 11:15 Coffee break
11:15 - 13:00 Практичне заняття 3. Демонстрація. Практика (продовження)
13:00 - 14:00 Обід
14:00 - 15:15 Практичне заняття 3. Демонстрація. Практика (продовження)
15:15 - 16:00 Лекція 2. Розробка і планування програми тренувань
16:00 - 16:15 Coffee break
16:15 - 17:00 Лекція 2. Розробка і планування програми тренувань (продовження)
17:00 - 18:00 Залік. Група 1
10:00 - 11:00 Практичне заняття 3. Демонстрація. Практика
11:00 - 11:15 Coffee break
11:15 - 13:00 Практичне заняття 3. Демонстрація. Практика (продовження)
13:00 - 14:00 Обід
14:00 - 15:15 Практичне заняття 3. Демонстрація. Практика (продовження)
15:15 - 16:00 Лекція 2. Розробка і планування програми тренувань
16:00 - 16:15 Coffee break
16:15 - 17:00 Лекція 2. Розробка і планування програми тренувань (продовження)
17:00 - 18:00 Залік. Група 1
ДЕНЬ 2
09:00 - 10:00 Залік. Група 2
10:00 - 11:00 Практичне заняття 4. Демонстрація. Практика
11:00 - 11:15 Coffee break
11:15 - 13:00 Практичне заняття 4. Демонстрація. Практика (продовження)
13:00 - 14:00 Обід
14:00 - 15:45 Практичне заняття 4. Демонстрація. Практика (завершення)
15:45 - 16:00 Coffee break
16:00 - 17:45 Фітнес-тестування. Аналіз клінічних випадків. Складання тренувальних програм
17:45 - 18:00 Підсумок і зворотній зв'язок
10:00 - 11:00 Практичне заняття 4. Демонстрація. Практика
11:00 - 11:15 Coffee break
11:15 - 13:00 Практичне заняття 4. Демонстрація. Практика (продовження)
13:00 - 14:00 Обід
14:00 - 15:45 Практичне заняття 4. Демонстрація. Практика (завершення)
15:45 - 16:00 Coffee break
16:00 - 17:45 Фітнес-тестування. Аналіз клінічних випадків. Складання тренувальних програм
17:45 - 18:00 Підсумок і зворотній зв'язок
Наступне рекомендоване навчання
для тренерів, що пройшли Студійний пілатес (S/R2)
для тренерів, що пройшли Студійний пілатес (S/R2)
Click to order
Total:
