Студійний пілатес (S/R1)
Мета курсу:
Сертифікат який засвідчує, що ви прослухали курс СТУДІЙНИЙ ПІЛАТЕС (S/R1)
Випускні документи:
основи оцінки постави; налаштування обладнання
з врахуванням безпеки клієнта
і найбільш зручного
розташування
інструктора.
засвоїти основні вправи для початківців з використанням різноманітного обладнання; ознайомити з функціональною діагностикою Polestar Pilates
Теоретична частина:
Практична частина:
вправи для кульшових суглобів, базова стабілізація «центру»,
рухливість грудного відділу хребта,
вирівнювання нижніх кінцівок.
Дата та місце проведення:
Формат навчання:
Тривалість:
Вартість:
24-26 вересня (вебінар)
м. Київ, вул. Поправки, 4/39а,
студія "Розумне тіло"
м. Львів, вул. Дорошенка, 23/4в,
студія "Tensegrity"
студія "Розумне тіло"
м. Львів, вул. Дорошенка, 23/4в,
студія "Tensegrity"
онлайн + очна частина
3 дні вебінар по 5 год (9:00-15:00)
1 день очно 8 год (9:00-18:00)
1 день очно 8 год (9:00-18:00)
8 000 ₴
При оплаті за повний курс – знижка 20%
При повторному прослуховуванні – знижка 50%
При повторному прослуховуванні – знижка 50%
5 листопада (очна частина)
19 листопада (очна часина)
19 листопада (очна часина)
Онлайн
Студійний пілатес (S/R1)
ПРОГРАМА КУРСУ
ДЕНЬ 1
(вебінар)
(вебінар)
09:00 - 12:00 Функціональне тестування Polestar
12:00 - 13:00 Обід
13:00 - 15:00 Функціональне тестування Polestar
12:00 - 13:00 Обід
13:00 - 15:00 Функціональне тестування Polestar
ДЕНЬ 2
(вебінар)
(вебінар)
09:00 - 10:00 Майстер-клас
10:00 - 10:50 Огляд лекції "Протипокази рухів"
10:50 - 11:00 Перерва
11:00 - 12:00 Практичне заняття 1. Демонстрація. Практика
12:00 - 13:00 Обід
13:00 - 15:00 Практичне заняття 1. Демонстрація. Практика
10:00 - 10:50 Огляд лекції "Протипокази рухів"
10:50 - 11:00 Перерва
11:00 - 12:00 Практичне заняття 1. Демонстрація. Практика
12:00 - 13:00 Обід
13:00 - 15:00 Практичне заняття 1. Демонстрація. Практика
ДЕНЬ 3
(вебінар)
(вебінар)
09:00 - 10:20 Практичне заняття 1. Демонстрація. Практика
10:20 - 10:30 Перерва
10:30 - 12:00 Практичне заняття 2. Демонстрація. Практика
12:00 - 13:00 Обід
13:00 - 14:45 Функціональне тестування. Постановка цілей
14:45 - 15:00 Підсумки, відповіді на питання
10:20 - 10:30 Перерва
10:30 - 12:00 Практичне заняття 2. Демонстрація. Практика
12:00 - 13:00 Обід
13:00 - 14:45 Функціональне тестування. Постановка цілей
14:45 - 15:00 Підсумки, відповіді на питання
ДЕНЬ 4
(очно)
(очно)
09:00 - 10:00 Майстер-клас
10:00 - 11:00 Розбір питань по вправах на маті
11:00 - 11:15 Coffee break
11:15 - 13:00 Практика вправ на обладнанні, відповіді на питання
13:00 - 14:00 Обід
14:00 - 16:00 Практика вправ на обладнанні, відповіді на питання
16:00 - 16:15 Coffee break
16:15 - 17:45 Залік
17:45 - 18:00 Підсумок курсу
10:00 - 11:00 Розбір питань по вправах на маті
11:00 - 11:15 Coffee break
11:15 - 13:00 Практика вправ на обладнанні, відповіді на питання
13:00 - 14:00 Обід
14:00 - 16:00 Практика вправ на обладнанні, відповіді на питання
16:00 - 16:15 Coffee break
16:15 - 17:45 Залік
17:45 - 18:00 Підсумок курсу
Наступне рекомендоване навчання
для тренерів, що пройшли Студійний пілатес (S/R1)
для тренерів, що пройшли Студійний пілатес (S/R1)
