Студійний пілатес (S/R4) - Polestar Pilates Ukraine

Коли: 24-25 березня

Де: м.Львів, вул.Петра Дорошенка, 23

Тривалість:

• 2 дні по 8 год (9:00-18:00)

Вартість: 10200₴

• При оплаті до 25 лютого – знижка 10%
• При оплаті за повний курс – знижка 20%
• При повторному прослуховуванні – знижка 50%

Мета курсу:

засвоїти вправи для середнього рівня складності, а також для початкового високого рівня складності з використанням різноманітного обладнання

Що ви отримаєте:

Теоретична частина

використання тактильних команд в тренуванні за методом Пілатес

Практична частина

вправи для зміцнення верхніх кінцівок з використанням обтяжувачів, робота м’язів центру при згинанні хребта, вправи в положенні стоячи, зміцнення і вирівнювання нижніх кінцівок, вправи на витягування хребта

Випускні документи:

Сертифікат який засвідчує, що ви прослухали курс СТУДІЙНИЙ ПІЛАТЕС (S/R4)

Подати заявку

День 1

09:00 - 10:00 Залік. Група 1
10:00 - 11:15 Лекція 4. Тактильні команди
11:15 - 11:30 Coffee break
12:00 - 13:00 Практичне заняття 7. Демонстрація. Практика
13:00 - 14:00 Обід
14:00 - 16:00 Практичне заняття 7. Демонстрація. Практика (продовження)
16:00 - 16:15 Coffee break
16:15 - 18:00 Практичне заняття 7. Демонстрація. Практика (завершення)

День 2

09:00 - 10:00 Залік. Група 2
10:00 - 11:00 Практичне заняття 8. Демонстрація. Практика
11:00 - 11:15 Coffee break
11:15 - 13:00 Практичне заняття 8. Демонстрація. Практика (продовження)
13:00 - 14:00 Обід
14:00 - 15:45 Практичне заняття 8. Демонстрація. Практика (завершення)
15:45 - 16:00 Coffee break
16:00 - 17:45 Фітнес-тестування. Аналіз клінічних випадків. Складання тренувальних програм
17:45 - 18:00 Підсумок і зворотній зв’язок

Брент Андерсон

Президент та засновник

Президент та засновник Школи Polestar Pilates;
Доктор філософії, остеопат, ортопед;
Сертифікований тренер РМА;
Провідний спеціаліст з пілатесу, відновлювальної та танцювально-рухової терапії;
Викладач фізіотерапії в університеті Маямі;
Лектор міжнародних та національних симпозіумів.