Студійний пілатес (S/R2) - Polestar Pilates Ukraine

Коли: 21-22 грудня

Де: м.Львів, вул.Петра Дорошенка, 23

Тривалість:

• 2 дні по 8 год (9:00-18:00)

Вартість: 10200₴

• При оплаті до 22 листопада – знижка 10%
• При оплаті за повний курс – знижка 20%
• При повторному прослуховуванні – знижка 50%

Мета курсу:

засвоїти вправи для початкового і середнього рівня підготовки з використанням різноманітного обладнання

Що ви отримаєте:

Теоретична частина

складання тренувальних програм Polestar Pilates і визначення послідовності вправ

Практична частина

базова постановка верхнього плечового поясу, рухливість хребта в згинанні і латеральному згинанні, збільшення сили м’язів центру, розвиток можливостей витягування хребта і розтягування м’язів нижніх кінцівок

Випускні документи:

Сертифікат який засвідчує, що ви прослухали курс СТУДІЙНИЙ ПІЛАТЕС (S/R2)

Подати заявку

День 1

09:00 - 10:00 Майстер-клас
10:00 - 11:00 Практичне заняття 3. Демонстрація. Практика
11:00 - 11:15 Coffee break
11:15 - 13:00 Практичне заняття 3. Демонстрація. Практика (продовження)
13:00 - 14:00 Обід
14:00 - 15:15 Практичне заняття 3. Демонстрація. Практика (продовження)
15:15 - 16:00 Лекція 2. Розробка і планування програми тренувань
16:00 - 16:15 Coffee break
16:15 - 17:00 Лекція 2. Розробка і планування програми тренувань (продовження)
17:00 - 18:00 Залік. Група 1

День 2

09:00 - 10:00 Залік. Група 2
10:00 - 11:00 Практичне заняття 4. Демонстрація. Практика
11:00 - 11:15 Coffee break
11:15 - 13:00 Практичне заняття 4. Демонстрація. Практика (продовження)
13:00 - 14:00 Обід
14:00 - 15:45 Практичне заняття 4. Демонстрація. Практика (завершення)
15:45 - 16:00 Coffee break
16:00 - 17:45 Фітнес-тестування. Аналіз клінічних випадків. Складання тренувальних програм
17:45 - 18:00 Підсумок і зворотній зв’язок

Брент Андерсон

Президент та засновник

Президент та засновник Школи Polestar Pilates;
Доктор філософії, остеопат, ортопед;
Сертифікований тренер РМА;
Провідний спеціаліст з пілатесу, відновлювальної та танцювально-рухової терапії;
Викладач фізіотерапії в університеті Маямі;
Лектор міжнародних та національних симпозіумів.