Головна / Розклад семінарів / Студійний пілатес (S/R2)

Студійний пілатес (S/R2)

Коли: 2-3 лютого

Де: м.Львів, вул.Петра Дорошенка, 23

Тривалість:

  • • 2 дні по 8 год (9:00-18:00)

Вартість: 300$

  • • При оплаті до 4 січня – знижка 10%
  • • При оплаті за повний курс – знижка 20%
  • • При повторному прослуховуванні – знижка 50%

Мета курсу:

засвоїти вправи для початкового і середнього рівня підготовки з використанням різноманітного обладнання

Що ви отримаєте:

Теоретична частина

складання тренувальних програм Polestar Pilates і визначення послідовності вправ

Практична частина

базова постановка верхнього плечового поясу, рухливість хребта в згинанні і латеральному згинанні, збільшення сили м’язів центру, розвиток можливостей витягування хребта і розтягування м’язів нижніх кінцівок

Випускні документи:

Сертифікат який засвідчує, що ви прослухали курс СТУДІЙНИЙ ПІЛАТЕС (S/R2)

Програма курсу

День 1

  • 09:00 - 10:00 Майстер-клас
  • 10:00 - 11:00 Практичне заняття 3. Демонстрація. Практика
  • 11:00 - 11:15 Coffee break
  • 11:15 - 13:00 Практичне заняття 3. Демонстрація. Практика (продовження)
  • 13:00 - 14:00 Обід
  • 14:00 - 15:15 Практичне заняття 3. Демонстрація. Практика (продовження)
  • 15:15 - 16:00 Лекція 2. Розробка і планування програми тренувань
  • 16:00 - 16:15 Coffee break
  • 16:15 - 17:00 Лекція 2. Розробка і планування програми тренувань (продовження)
  • 17:00 - 18:00 Залік. Група 1

День 2

  • 09:00 - 10:00 Залік. Група 2
  • 10:00 - 11:00 Практичне заняття 4. Демонстрація. Практика
  • 11:00 - 11:15 Coffee break
  • 11:15 - 13:00 Практичне заняття 4. Демонстрація. Практика (продовження)
  • 13:00 - 14:00 Обід
  • 14:00 - 15:45 Практичне заняття 4. Демонстрація. Практика (завершення)
  • 15:45 - 16:00 Coffee break
  • 16:00 - 17:45 Фітнес-тестування. Аналіз клінічних випадків. Складання тренувальних програм
  • 17:45 - 18:00 Підсумок і зворотній зв’язок

Наступне рекомендоване навчання
для тренерів, що пройшли принципи пілатесу

video 1 play_circle_filled
video 2 play_circle_filled

Викладачі

Брент Андерсон
Shelly Power
Волкова Олена
Чесаліна Тетяна
Кібзій Олександра

Брент Андерсон

Президент та засновник

  • Президент та засновник Школи Polestar Pilates;
  • Доктор філософії, остеопат, ортопед;
  • Сертифікований тренер РМА;
  • Провідний спеціаліст з пілатесу, відновлювальної та танцювально-рухової терапії;
  • Викладач фізіотерапії в університеті Маямі;
  • Лектор міжнародних та національних симпозіумів.